芯心湘in_湘湘愛分享

今天的開箱體驗非常的特別，

來到桃園中平路附近的健身房參觀叫"有家健身房“，

真的就是叫有家，好記又特別。

藏身在一般住宅的大樓的B1，

路邊都是白線相當好停車，

走路不用5分鐘就有一個汽車停車場，

所以對於不喜歡找停車位的朋友是一個很好的選擇。

哈哈～一進門最吸引我的是這台乳清自動販賣機，

有在健身的人都知道，運動後補充乳清蛋白的重要性，

有家健身房真是可愛，提供來運動的人這麼便利的選擇，

還有多種乳清口味可以選擇。

（哈哈～怎麼一開始就離題...因為第一次看到咩！！）

今天帶我參觀場館和體驗課程的教練是Emma

Emma真的很好聊很親切，喜歡這種沒有距離感的教練。

簡單介紹環境之後，

直接帶我參觀教練課課程的會員專屬區域，

你看看有四台深蹲架！！！太厲害了～～～～～

通常有在健身的人都最喜歡自由槓訓練，

包括我本人也是。

所以在選擇健身房的優先順序上，

深蹲架的台數可是一個重要指標，

不然巔峰時刻光等待機台使用的時間就飽了。

最重要一點！！

有上教練課的學員，平常自由訓練時也可以使用這個區域。

這真的是超值優惠。

我們可以看到教練重訓區後面有一塊空地，

除了平常提供給有氧課程老師上課外，

就是給上教練課學員專用。

大驚眼睛發亮亮～～

居然有TRX的配備耶！

原來是有老師開TRX懸吊課程，免費提供給包月的學員上課，

這真的太吸引人了啦！！

是我平常很愛的有氧課程之一。

除了教練區專區，

Emma也很詳細的帶我介紹一般會員專區，

你看看這些深蹲架多耀眼迷人，

總共有“8架”這麼多，

對於時間有限的健身人士真的很重要，

因為絕對不能讓時間浪費再排隊等機台上。

還有一個很貼心的地方，

我發現它！！！！

登登登～～～就是女生用的紛紅色輕槓，

這麼那摩貼心

顏色療癒，用起來舒適好握又開心。

你看看，小小一區說小不小，說大不大。

該有得都有耶！！

你想得到的熱門機台幾乎備齊，

想進行全身性重訓練是絕對沒有問題。

（我本人其實真的只要有深蹲架就已滿足。）

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想要騎飛輪的朋友，

這邊也是有得，

嚇到了吧！！

有家健身房真的設備齊全又完善啊！

介紹完場館，就來準備上教練體驗課囉！

上課之前當然要來量最重要的Inbody，

面對自己最不想面對的體態和狀態，

至於體重跟體脂肪～～～我們這邊就直接帶過，

畢竟是介紹健身房又不是我本人，哈哈。

Emma一開始先帶我進行拉筋暖身，

算是活動活動筋骨，

長期抱娃和餵奶，

肩頸真的堅硬的有誇張，

拉一拉伸展，搞得我哇哇叫，

當然全身都立刻熱了起來啦！

接下來，啟動核心～～～～

喚醒核心肌群是開始重訓中很重要的一環。

重頭戲上場，我們來練個背吧！

引體向上15個開始～～～

總共就做了3組，就累噓噓喘到不行。

真的太久沒動，體力退步好多。

我一定要再慢慢練回來

做完引體向上，立刻又再搭配坐姿划船，

真的很專心在攻擊我的背部，

Emma帶的姿勢都很到位，

很有感很有感！！

下課後，參觀了一下廁所，

有淋浴間和置物櫃，

還有最可愛的粉紅色椅子，

小巧可愛又療癒的女生廁所，

真的已滿足。

廁所外面，

還有很大一片的拉筋區，

讓運動完的會員可以有一小塊慢慢放鬆的區域。

說了這麼多，大家最想知道的就是費用怎麼計費！！！！！

有家健身房提供兩種方案，一種是計時方案，另外一種是包月方案，

最划算的方式當然是包月！！！

1個月600元 ＝> 你沒看錯，真的只要600元，

不綁約不綁約不綁約 =>超級重要說三遍。 

這個價格真的很實惠，

超適合健身房新手報名使用。

包月的會員還可以免費上這些課表中的有氧課程，

真的是超優質的價位組合。

你看看，有家健身房超貼心，

連健身所需配備在健身房都買得到。

這邊所提供的是愛迪達健身器材，

會員價可以用85折回饋給包月的會員。

健身完也超方便，

可以立刻上樓在7-11立刻買無糖豆漿補充蛋白質。

介紹了這麼多，

住在附近的朋友有沒有心動，

趕緊來去報名參觀一下，

運動健身減脂增肌才能吃多多不發胖，

美食當前也要認真運動才行。